Quer definir? Faça uma série de 15 reps com carga leve ou
mediana.
TÁ CERTO ISSO
ARNALDO??? Professores de academia fazem
isso direto (nao todos) Funciona?
NAO FUNCIONA!
Pra definir basta
manter um ritmo de treinamento intenso. O segredo é A DIETA. Não é a série. Não
é o Produto!Não é o Aeróbico! Tsc tsc tsc nao mesmo!
Eu faço dieta e risco
o adbome treinando com altas cargas e séries de 6-8 repetições e nao faço
aeróbico.Quem treina comigo sabe disso!
Obs: Não estou falando que não é pra fazer aeróbico, é
preciso!!! Nao só para aumentar a perda de gordura,mas tb para melhor
condicionamento físico e capacidade respiratória.
Entao se eu continuar
comendo o que comi pra me deixar insatisfeito com meu próprio corpo e fazer só
séries de 15 repetições eu vou definir né? Ahhh tahhhhhhh!
O que acontece é que
muitos passam anos na faculdade e nao sabem absolutamente Porcaria nenhuma! Tem
um diploma dentro da gaveta cheio de barata e fedendo a mofo pq diz que
Educação Física nao dá dinheiro e fez o curso porque era o mais barato da
Universidade local. Todas as profissões são altamente lucrativas se vc se
dedica, se atualiza, se destaca.
Ahhhh e muito importante: NÃO SOU PROFESSOR DE EDUCAÇÃO
FÍSICA!
Nenhum comentário:
Postar um comentário