segunda-feira, 22 de abril de 2013

Séries de 15 pra definir. Isso funciona?????


Quer definir? Faça uma série de 15 reps com carga leve ou mediana.
 TÁ CERTO ISSO ARNALDO???  Professores de academia fazem isso direto (nao todos) Funciona?
 
NAO FUNCIONA!

 Pra definir basta manter um ritmo de treinamento intenso. O segredo é A DIETA. Não é a série. Não é o Produto!Não é o Aeróbico! Tsc tsc tsc nao mesmo!
 Eu faço dieta e risco o adbome treinando com altas cargas e séries de 6-8 repetições e nao faço aeróbico.Quem treina comigo sabe disso!

Obs: Não estou falando que não é pra fazer aeróbico, é preciso!!! Nao só para aumentar a perda de gordura,mas tb para melhor condicionamento físico e capacidade respiratória.

 Entao se eu continuar comendo o que comi pra me deixar insatisfeito com meu próprio corpo e fazer só séries de 15 repetições eu vou definir né? Ahhh tahhhhhhh!

  O que acontece é que muitos passam anos na faculdade e nao sabem absolutamente Porcaria nenhuma! Tem um diploma dentro da gaveta cheio de barata e fedendo a mofo pq diz que Educação Física nao dá dinheiro e fez o curso porque era o mais barato da Universidade local. Todas as profissões são altamente lucrativas se vc se dedica, se atualiza, se destaca.

Ahhhh e muito importante: NÃO SOU PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA!